眾所周知，體內(nèi)有毒素對身體會造成很大的影響，專家認(rèn)為，人們要注意幫五臟六腑排出毒素，這樣才能更好的養(yǎng)生保健。

五臟六腑如何排毒

肺部排毒

肺部是最容易積累毒素的器官，這是因為人們在呼吸的過程中會將空氣里的雜質(zhì)以及有害物質(zhì)吸進體內(nèi)，這些物質(zhì)都會堆積在肺部，如果沒有及時排出就會引起呼吸道疾病以及肺癌的發(fā)生。

建議：想要清理肺部的毒素，那么可以多吃點雪梨、銀耳等食物，這類飲食能起到滋陰潤肺的功效，對于肺部的保養(yǎng)有一定的功效。

肝臟排毒

專家認(rèn)為，雖然肝臟是人體的解毒器官，但是它本身也會被有毒物質(zhì)所侵害，春季最適合養(yǎng)肝護肝，但是在保養(yǎng)肝臟之前我們最好把肝臟清理一遍，幫它排排毒。

建議：幫助肝臟排毒的食物有大蒜、胡蘿卜等，日常生活里也可以多吃點綠色、青色的食物來養(yǎng)肝。

腸道排毒

眾所周知，腸道里的毒素若是沒有及時排出，那么就很容易出現(xiàn)便秘的情況，這個時候人們也會因為便秘而導(dǎo)致腸道二次中毒，加重身體的不適。

建議：經(jīng)常便秘的朋友可以多吃點潤腸通便的食物，例如香蕉，而想要給腸道掃清毒素，黑木耳、海帶、豬血等都是不錯的選擇。

心臟排毒

心火旺盛會引起很多不舒服，人們認(rèn)為，舌頭與心臟的關(guān)系最為密切，如果你經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，或者口腔長在舌頭上，那么很有可能是心臟堆積了太多的毒素了。另外，額頭經(jīng)常冒出痘痘也是心臟有毒的一個表現(xiàn)。

建議：想要給心臟排毒，那么適合多吃一點苦味食物，苦瓜、涼茶等都不錯的選擇。

腎臟排毒

腎臟可以將血液里的毒素以及蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的廢物通過尿液排出體外，所以說腎臟本身也是個排毒器官，但如果腎臟被毒素侵襲，它的功能就不能正常運作，此時人們的身體健康自然也會受到威脅。

建議：腎不好的人日常要注意補充營養(yǎng)，在平?？梢宰鲆恍B(yǎng)腎操。多食用櫻桃黃瓜等食物可以幫助排解腎臟中的毒素。

脾臟排毒

可能很多朋友對于脾臟的保養(yǎng)并不了解，但是脾臟被毒素傷害后就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問題，例如水腫、大便稀溏等，此時人們應(yīng)該如何給脾臟解毒呢？

建議：脾虛的人可以多吃點酸性食物，常見的話梅、山楂等都是脾虛的好幫手。