洗頭不僅是一種個(gè)人清潔行為，這與我們的健康也息息相關(guān)。有人堅(jiān)持每天洗頭，說是這樣可以保持頭發(fā)的絕對(duì)清潔。有人每天洗頭，少數(shù)干性發(fā)質(zhì)的朋友洗頭的頻率更低一些。那么到底哪種頻率最好呢？每天洗頭好嗎？

每天洗頭好嗎

每天都洗頭的話其實(shí)并不好。雖然洗頭可以保持個(gè)人衛(wèi)生，但沒有必要每天洗頭。盡管中西醫(yī)藥在健康觀念上存在很多差異，但對(duì)洗頭的看法是一致的。洗頭的最佳時(shí)間是隔天洗，即每周三至四次，不必每天洗頭。

專家指出，每天洗頭可能能夠滿足所謂的清潔要求，但對(duì)頭發(fā)不好。尤其對(duì)于油性頭發(fā)，每天清洗頭發(fā)會(huì)洗掉頭皮分泌的脂肪，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)屏障，因此不利于維持頭發(fā)健康另外，頻繁洗頭還需要及時(shí)擦干頭發(fā)，每日使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)傷害頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，使頭發(fā)變得脆弱易斷。

錯(cuò)誤洗頭方法

1、不梳頭直接洗

洗之前梳下頭發(fā)可以使附著在頭皮上的污垢和灰塵浮于表面，洗頭的時(shí)候就能洗凈頭皮和頭發(fā)了。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭。為避免傷到頭皮，最好選擇寬齒縫、圓頭的梳子。

2、將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，摩擦的過程會(huì)讓化學(xué)物質(zhì)堆積在頭皮，長(zhǎng)期可能造成異常脫皮。

正確做法是將洗發(fā)水先擠在手心，揉出泡沫后再放到頭皮上開始清洗。

3、用太熱的水洗頭

水溫太高會(huì)傷害毛囊，而且洗頭的時(shí)候水溫也不應(yīng)該是一成不變的。正確做法是最開始濕潤(rùn)的時(shí)候水溫可以稍微高一點(diǎn)，最好一遍沖洗的水溫要低一點(diǎn)。

正確的洗頭方法

1、洗頭的最佳水溫

洗頭的水溫為31?38攝氏度是最好的。水太熱，容易損傷頭發(fā)，使頭發(fā)變脆易折斷；水太冷，去除油污的效果就變差了，頭發(fā)洗不干凈。當(dāng)更換用水的時(shí)候，前后水溫應(yīng)該大致相同，不能先用比較冷的水后來又用比較熱的水，反過來也是一樣的。因?yàn)闇厮梢詳U(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和淺表真皮血管，毛孔張開，代謝廢物排泄，因而比冷水具有去污力，特別是附著在干燥的粉塵上更容易去除。根據(jù)洗發(fā)順序，當(dāng)最后頭發(fā)沖洗時(shí)，應(yīng)適當(dāng)降低水溫，這樣會(huì)使頭皮毛皮更好地縮放，頭發(fā)會(huì)更加順從。

2、洗發(fā)的力度

正確的方法是只使用少量的洗發(fā)水來洗發(fā)，洗頭的時(shí)候不能用指甲劃傷頭皮，經(jīng)常在頭部滑動(dòng)的力量應(yīng)該柔軟，特別是長(zhǎng)發(fā)的女孩不能用雙手揉搓長(zhǎng)發(fā)，會(huì)傷及頭發(fā)表皮。適當(dāng)?shù)牧Χ瓤梢源龠M(jìn)腦血液的循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物從體內(nèi)排除。