洗頭，大家都很熟悉，即用清水加上清潔物品清潔頭發(fā)。洗頭的同時可用指腹按摩頭皮，以促進血液循環(huán)，既較好的清潔頭皮又釋放壓力，使得頭清神爽。那么，是否每天洗頭？每天洗頭對頭發(fā)有傷害嗎？

每天洗頭的做法是不可取的。天天洗頭盡管‘潔凈’了許多，但同時會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜。毫無疑問，這樣不但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害，對頭發(fā)的健康不利。洗頭關鍵是要使用正確的方法，才不會損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。否則，洗頭不當，很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還會引起脫發(fā)。另外，臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊炎和皮脂腺炎。相比較每天洗頭而言，正確的方法洗頭、選擇合適的洗發(fā)水更為關鍵。

那么，怎么洗頭才好呢？具體分析如下：

1、次數。最好每星期洗三至四次頭，在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環(huán)。夏季和油性發(fā)質者，可每天洗發(fā)1次，但未必每次都用洗發(fā)水，少用吹風機，中性或干性發(fā)質者，清潔頭發(fā)的頻率可調整為每周三四次。

2、時間。避免早晨、晚上洗頭，更不宜濕著頭發(fā)入睡。

3、洗發(fā)液。清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)水的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。