寒冷的冬天，很多人都會犯一個錯誤，就是當嘴唇處于干燥狀態(tài)的時候，會用舌頭去舔嘴唇或者是用唾液去濕嘴唇。許多人以為這樣就可以使嘴唇遠離干燥的困擾。其實不然，這種習慣是會對唇周皮膚是有害的。

嘴唇干燥為什么不能舔？

因為我們?nèi)说淖齑缴鲜菦]有汗腺的，不能像其他部位的皮膚一樣可以分泌汗液和油脂來補充皮膚表面流失的水分，它的潤滑目的是依賴皮脂腺分泌的皮脂來維持的。當嘴唇干燥時用舌頭去舔它，會越越舔越干燥，甚至會發(fā)生嘴唇干裂和流血。這是因為唾液中含有蛋白質(zhì)，淀粉酶等物質(zhì)，當我們用唾液去舔嘴唇時，唾液和它所帶的物質(zhì)會被留在嘴唇上，而當嘴唇上的水分蒸發(fā)時，這些物質(zhì)會讓嘴唇更加干燥。所以，嘴唇干燥最好不要去舔。

嘴唇干燥該如何解決？

1、補充維生素

冬天應多補充多一些水分，多吃水果、蔬菜，比如梨、油麥菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮水果和蔬菜。也可以補充一些維生素A和維生素B2來緩解嘴唇的干裂。

2、多喝水，注意飲食

多喝水是可以補足津液，緩解嘴唇干燥的，除此之外，在飲食上也要多加注意，以清淡為主，少吃過油、過甜、過辣的東西。少吸煙，少吃辛辣的食物，多吃粗糧和富含纖維、礦物質(zhì)的東西。

3、選擇合適自己的護唇膏

護唇膏是在嘴唇健康的時候使用的，一般來說護唇膏可以選擇一些成分比較簡單，如含有甘油等基礎滋潤成分的。此外，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油的護唇膏都會起到很好的保濕效果作用。

4、嘴唇嚴重干裂時需看醫(yī)生

當嘴唇干裂嚴重發(fā)展到唇炎或者是口角炎的時候，要去醫(yī)院找皮膚科的醫(yī)生確診治療，盡早到醫(yī)院就診查清病因，對癥治療。

嘴唇干裂可以吃什么？

1、一旦發(fā)生嘴唇干裂的時候，要改掉舔嘴唇的習慣，多喝水，多吃梨和有生津滋陰作用的食物。

2、山藥。山藥是健脾的食物，是滋潤脾胃的最佳食療。

3、蔬菜能有效的對抗嘴唇的干裂。比如西紅柿、菠菜、蘿卜、苦瓜、蘑菇、冬瓜、芥菜、竹筍、絲瓜和一些豆制品都能有效的對抗嘴唇的干裂。