隨著現(xiàn)代人的生活水平在不斷的提高，越來(lái)越多的人重視養(yǎng)生保健，養(yǎng)生不僅是生活習(xí)慣的養(yǎng)成，還要多吃一些健康的綠色水果。你們知道蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎，蓮霧過(guò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又是什么呢？

什么是蓮霧？

蓮霧是一種主要生長(zhǎng)于熱帶的水果。我國(guó)主要生長(zhǎng)在海南、廣東、潮汕、臺(tái)灣等地區(qū)。其果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋(píng)果香味。果實(shí)頂端扁平，下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋(píng)果香味。蓮霧的種類(lèi)很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，適合治清熱利尿和安神，對(duì)咳嗽、哮喘也有效果。

蓮霧的功效與作用

1、蓮霧中含有的維生素和微量元素也是相當(dāng)?shù)呢S富，有維生素C、B2、B6，鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等。

2、蓮霧中含有很高的水分，但是含糖量卻很少，對(duì)肌膚很有好處，還可以幫助利尿。

3、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

4、蓮霧還有幫助消化、生津止渴的功效，當(dāng)消化不良時(shí)，可以加點(diǎn)鹽與蓮霧一同食用。

5、蓮霧有一種特別的香味，是一種很好的解熱劑，有靜心安神的作用。常用于清熱解毒，對(duì)咳嗽、哮喘有良好抑制效果

6、蓮霧是消暑解渴的佳果，常用于清熱解毒，對(duì)咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

蓮霧有什么藥用價(jià)值？

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫(yī)食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。