現(xiàn)代社會的老年人已經(jīng)過上了吃飽穿暖的好日子，他們有一個更高的追求目標(biāo)--長壽。但不是每個人都能如愿達(dá)到長壽的目的，長壽者首先需要有一個健康的身體，再者需要生活在一個健康的環(huán)境里，有良好的生活習(xí)慣。今天，小編為您介紹幾個老年人需要慢著做的事情，這些事情只有“慢”下來了，多活20年都不是問題。

這些事情老年人要慢著做

1、慢點(diǎn)起床。年輕人通常都是在急促的鬧鐘聲中被催著起床的，一刻不能停地沖下床，而這種被催著起床的方式卻是老年人的大忌。睡覺的時候，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能維持著低速運(yùn)轉(zhuǎn)，身體代謝緩慢，心跳也較睡醒時候慢，血壓下降。老年人如果是被催著起床，或者醒來之后立馬大動作起床，那么會有很大可能性會發(fā)生心腦血管意外。

2、慢慢說話。人老了，說話的語速、做事的速度都會明顯變慢，這是為了適應(yīng)慢慢下降的身體機(jī)能。年輕一輩應(yīng)該充分理解這一點(diǎn)，與老年人談話時，應(yīng)該主動減慢語速，不能催促老年人說快一點(diǎn)。如果老年人情緒激動，刻意加快語速，很容易造成血壓升高、血管收縮，這對本身有心臟病或者高血壓的老人來說，是非常危險的一件事。

3、慢慢走路。人上了年紀(jì)，骨質(zhì)比較疏松，身體的活動力和靈敏度也會下降，相當(dāng)一部分老人甚至有不同程度的關(guān)節(jié)病變。如果非要走得快，很容易傷到骨頭。再者，有些老年人患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病，走得快容易導(dǎo)致呼吸急促、心跳加快，容易造成缺氧、氣喘、甚至引發(fā)心臟疾病等等。

4、慢慢做決定。家有老人的家庭，通常都是二代同堂或者三代同堂，很多事情都需要一家人商量著解決，比如“周末去哪個餐廳吃飯，家產(chǎn)應(yīng)該怎么分配”等等，本著對老人充分尊重的原則，應(yīng)該跟老人慢慢商量著決定，年輕人不能操之過急，搞一刀切；如果不斷催促、逼迫老人，容易造成老人情緒激動引發(fā)心腦血管問題，或者生悶氣影響身體健康。

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