燕窩營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常食用對身體有益，那么兒童能吃燕窩嗎？兒童吃燕窩有哪些好處？

兒童能吃燕窩嗎

燕窩無論對小孩還是大人來說都是一種不錯(cuò)的補(bǔ)品，燕窩對于孩子的大腦發(fā)育有很好的幫助，同時(shí)還可以提高孩子的記憶力等等，但燕窩雖好，還是要適量的給孩子吃，不可以貪吃哦。

兒童吃燕窩的好處

1、燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強(qiáng)孩子的自信心。

2、兒童成長期間好動(dòng)、坐不住，家長普遍都理解小孩小時(shí)比較調(diào)皮。實(shí)際上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是合適的，但如果過度就形成了常說的多動(dòng)癥，這就要引起重視了，兒童成長期間要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。

3、兒童成長期需要補(bǔ)充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。

兒童吃燕窩的注意事項(xiàng)

1、小孩是不能大量食用燕窩的。雖然吃燕窩對于小孩的生長發(fā)育都是有幫助的，但是也不能多吃，燕窩是高蛋白食物，小孩的腸胃吸收能力還不是很強(qiáng)，吃得過多，會(huì)增強(qiáng)腸胃負(fù)擔(dān)，不能完全消化吸收，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。要注意在燉燕窩時(shí)，不宜加太多的糖，那樣不僅對孩子的牙齒不好，而且還容易增加體內(nèi)濕熱。

2、小孩一次吃多少燕窩合適？因?yàn)樾『ρ喔C中的營養(yǎng)的吸收能力有限，一般的話是建議小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時(shí)候要燉的稀一些，讓小孩好消化。

3、發(fā)燒感冒忌食

由于感冒發(fā)燒時(shí)最重要的是排出體內(nèi)的邪氣，如果這時(shí)吃燕窩，一來由于此時(shí)腸胃功能較弱比較難吸收當(dāng)中的營養(yǎng)，二來也有可能會(huì)令體內(nèi)邪氣無法排出，影響感冒發(fā)燒的康復(fù)進(jìn)度，所以寶寶在感冒發(fā)燒時(shí)不宜食用燕窩。

4、隔水燉的時(shí)間需稍長

平時(shí)我們燉燕窩，一般隔水慢燉20-25分鐘就可以了。由于寶寶的消化系統(tǒng)較弱，可以把燕窩多燉5分鐘，令燕窩口感更軟糯，更容易被寶寶吸收。隨著寶寶逐漸長大，燉燕窩的時(shí)間可以逐漸調(diào)整為正常燉燕窩的時(shí)間。