打嗝，是一種很常見(jiàn)的飯后反應(yīng)。很多人以為這是很正常的反應(yīng)，有些人還以為這是吃飽了的信號(hào)。但是你知道嗎？這有可能是一種疾病信號(hào)，尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)。

四種飯后不適或是疾病信號(hào)

1、飯后打嗝。一般來(lái)說(shuō)，打嗝多由消化不良引起，但是如果是罹患高血壓的老人有反復(fù)打嗝難止的情況，則很可能是腦中風(fēng)的前兆。

2、飯后脹氣。有些脾胃功能較弱的人群，由于動(dòng)力不足常導(dǎo)致食物聚積在胃里，因而常有飯后胃脹的感覺(jué)，如果癥狀嚴(yán)重，則需要考慮是否為慢性胃炎。建議自覺(jué)經(jīng)常胃脹情況的時(shí)候，可先通過(guò)減少難消化食物的攝入，同時(shí)有意識(shí)的細(xì)嚼慢咽，觀察情況是否有所好轉(zhuǎn)，如仍不見(jiàn)好，則需要到醫(yī)院做檢查。

3、飯后嘔吐。常見(jiàn)于暴飲暴食、過(guò)量飲酒或辛辣飲食者。如果老年人飯后嘔吐的話，那么則首先需要排除是否有胃腸道等器質(zhì)性病變。

4、飯后腹瀉。眾所周知，飯后排便是個(gè)很不好的習(xí)慣。但是，有些人就是會(huì)在飯后發(fā)生腹痛腹瀉。如果未見(jiàn)消瘦跡象，則可能是慢性過(guò)敏性腸炎；但如果伴有消瘦的跡象，則可能提示腸道功能紊亂。

減少飯后不適最好少做八件事

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝曾在此前的采訪中表示，為減少飯后不適的發(fā)作，這八件事大家最后少在飯后來(lái)做。嚴(yán)重時(shí)甚至有可能引起心腦血管疾病，導(dǎo)致不良事件。

1、飯后胃腸道需足夠的血液量幫助消化，若在此時(shí)吸煙、喝濃茶、吃水果或散步、開(kāi)車等，都可能造成消化不良或胃腸不適，嚴(yán)重的還可能引起心腦血管問(wèn)題。 飯后吸煙，飯后吸煙的危害比平時(shí)更大！這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，更快速地隨著血液進(jìn)入身體各器官，進(jìn)而損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。 飯后散步，

2、飯后吃水果。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過(guò)2小時(shí)才能消化完畢，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。況且水果中多糖分，糖若在胃里停留太長(zhǎng)時(shí)間，也會(huì)影響消化。

3、飯后喝濃茶，飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

4、飯后吃高鈣食物，現(xiàn)代人工作忙碌，通常晚餐吃得比較晚。由于食物里的鈣經(jīng)吸收后剩余的部分在餐后要經(jīng)過(guò)四五個(gè)小時(shí)才能完全排出身體，如果晚餐吃得晚，之后又再吃高鈣的食物，就會(huì)造成消化不良，久而久之比較容易形成結(jié)石。

5、飯后洗澡，和飯后散步一個(gè)道理，飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

6、飯后松褲帶，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間的關(guān)系，很多人的早中飯總是匆匆對(duì)付，而在晚餐時(shí)吃得很豐盛。這樣一來(lái)，就難免吃得過(guò)量，胃和肚子也撐得慌。很多人這時(shí)會(huì)放松皮帶扣或松松褲腰，讓肚子舒服一點(diǎn)，但他們不知道的是：會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降、胃腸韌帶的松弛，迫使胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上真的胃下垂。

7、飯后唱卡拉OK，飯后唱K甚至一邊吃飯一邊唱K是都市里常見(jiàn)的事。不少人覺(jué)得這能促進(jìn)消化，其實(shí)正好相反。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病征。

8、飯后開(kāi)車，司機(jī)飯后立即開(kāi)車容易發(fā)生車禍。這是因?yàn)轱埡笪改c對(duì)食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導(dǎo)致操作失誤。