肝是人體最大的排毒器官，和人的關(guān)系密切，肝的排毒功能減弱時，人體的毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發(fā)散，它能保證全身的氣血運行通暢，不瘀不滯，氣通暢情緒也順暢，血通暢，女人的月經(jīng)才正常，那么女人要想美麗，先要疏通肝氣，他會有些什么癥狀呢？這個科學道理嗎？怎么才能養(yǎng)肝？

1、女性肝臟功能受損，就會出現(xiàn)惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀，此外內(nèi)分泌也會紊亂，表現(xiàn)在皮膚上就是面色晦暗、毛發(fā)干枯。肝功能不好的女性，還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，易急躁、抑郁等癥狀。

2、失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

3、心情不好，但拒絕，勇于倒置，出現(xiàn)乳腺增生，乳房出現(xiàn)有結(jié)節(jié)嚴重的，而且可能會導致乳腺腫瘤。

4、月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，特別是容易生氣，脾氣暴躁肝氣郁結(jié)可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈。

5、導致臉色發(fā)黃，肝臟屬于人體的排泄器官，吸進去的有毒物質(zhì)或者有損該功能的藥物，都是通過真肝臟解毒，幫助他排出體外。如果肝氣郁結(jié)，堵塞不通暢，就會導致毒素殘留，導致出現(xiàn)臉色灰暗，臉色發(fā)黃長斑等現(xiàn)象。

總的來說，女性要想美麗，要疏通肝氣，這個說法是有道理的，生活中首先就要保持充足的睡眠，要注意休息，盡量不要熬夜，熬夜容易損害肝臟，而且要注意保持心情開心，保持心情樂觀，就可以避免自己情緒不好，以免肝氣郁結(jié)。同時不要喝酒，不要抽煙，可以多吃些水果蔬菜，可以多吃些綠葉蔬菜，如青皮蘿卜、芹菜、萵筍、菠菜、綠豆，等這個可以幫助疏通肝氣，讓皮膚變得更美麗動人。