夏天肌膚易衰老，女人常發(fā)現(xiàn)自己的臉上皺紋多了起來。五臟的健康狀況會(huì)影響內(nèi)在氣血，從而決定面容肌膚的外在表現(xiàn)。而肝臟不好，則容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。

為什么肝臟不好臉上多皺紋

人體內(nèi)負(fù)責(zé)排毒的主要就是肝臟，保護(hù)好肝臟，才能保證毒素可以順利地排出體外。如果皺紋突然增加，則表明飲食不當(dāng)，造成肝臟負(fù)擔(dān)過重。肝功能無法凈化血液或供給血液足夠的氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。

肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。如果肝臟功能不好，則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，不僅會(huì)惹來色斑、肥胖等問題，還會(huì)破壞皮膚新陳代謝，從而導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。

夏季女人如何排毒養(yǎng)肝養(yǎng)顏

養(yǎng)肝不外乎吃喝拉撒睡，夏季女人養(yǎng)肝也要從飲食起居做起。

吃：

夏季養(yǎng)肝護(hù)肝要合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂，在修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)還可促進(jìn)細(xì)胞再生，并且蛋類含有的蛋白易消化吸收，對(duì)身體及肝臟都是有益的；豆制品和奶制品都是不錯(cuò)的選擇。也可以多吃水果蔬菜，葡萄和香蕉等夏季水果都是不錯(cuò)的選擇。另外記得多補(bǔ)充維生素C，富含vc的食物有助肝臟解毒，對(duì)保肝護(hù)肝有著非常好的功效。

喝：

多喝茶水，夏季由于排汗和機(jī)體的蒸發(fā)，很容易導(dǎo)致機(jī)體缺水，夏季多飲水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝護(hù)肝，有利于代謝廢物的及時(shí)排泄，從而可在一定程度上降低毒物對(duì)肝的損害；夏季易肝火旺盛，喝些金銀花茶，具有清肝明目、清熱解毒、涼血平肝、抗病毒等功效，適時(shí)適量飲用是得益于肝臟的。

拉：

一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工，很多食物在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會(huì)迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重，保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)。據(jù)研究，愛吃高纖維食品的人，12～14小時(shí)腸道就可排空，而低纖維食品則需要28小時(shí)甚至更多?？梢娨古疟愀槙?，高纖維食物離不了。

睡：

夏天晝長夜短，不宜熬夜，保持充足的睡眠更加容易精力充沛。睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量比站立時(shí)多數(shù)倍，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力。中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1~3點(diǎn)是肝經(jīng)“值班”的時(shí)間，這個(gè)時(shí)段是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間。