西柚減肥有什么副作用

1、引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良

西柚減肥法的食譜，屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，而且餐單是固定的。長(zhǎng)時(shí)間的吃這個(gè)食譜，很有可能因?yàn)閿z入食物的營(yíng)養(yǎng)單一，而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均的情況，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

2、造成胃部不適

西柚是酸性的，對(duì)腸胃的刺激比較大，特別是在空腹的時(shí)候吃，會(huì)刺激胃酸分泌過多，容易發(fā)生胃脹、胃痛等不適情況。

3、導(dǎo)致身體脫水

這個(gè)減肥效果中減去最多的是身體的水分，并不是脂肪。如果長(zhǎng)時(shí)間使用這個(gè)方法是有可能導(dǎo)致身體脫水的。

4、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

西柚減肥法是在12天的短短時(shí)間內(nèi)獲得減肥效果的方法，女性在短時(shí)間出現(xiàn)體重下降過快，會(huì)容易出現(xiàn)脂肪代謝紊亂，內(nèi)分泌紊亂的情況，從而引起月經(jīng)不調(diào)甚至嚴(yán)重的閉經(jīng)等情況。