鹽水是我們生活中很常見(jiàn)的一種及其容易獲得的飲料，鹽水不僅可以用來(lái)美容還可以用于養(yǎng)生，下面我們就來(lái)了解下鹽水是如何養(yǎng)生的：

鹽水洗臉的好處

1、控油

人的肌膚分為干性、混合性、油性、中性這四種，而混合性肌膚占大多數(shù)，混合性肌膚最主要的特征就是T字區(qū)容易出油，特別是在炎熱的夏天，T字區(qū)出油現(xiàn)象更為嚴(yán)重，不小心還會(huì)花妝，用鹽洗臉可以起到控油效果。

2、抗痘

痘痘也是困擾人們的常見(jiàn)肌膚問(wèn)題，臉上容易長(zhǎng)痘的人一般背上也會(huì)長(zhǎng)痘，想要消除痘痘，要注意自己的飲食，規(guī)律生活，同時(shí)可以用鹽來(lái)洗臉、洗背部，鹽具有殺菌消毒的功效，對(duì)痘痘也有不錯(cuò)的治療效果。

3、嫩膚、縮毛孔

堅(jiān)持用鹽水洗臉，可以讓粗糙的皮膚變的細(xì)膩，讓你粗大的毛孔變細(xì)，同時(shí)，還可以去除黑斑。

4、提亮膚色

用鹽水洗臉，結(jié)合按摩，對(duì)毛孔中的油脂和粉刺有很好的清潔功效，臉洗干凈了，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去你的膚色會(huì)變好。

喝鹽水清腸排毒正確方法

鹽水除了可以用來(lái)美容，還可以用來(lái)排毒。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)鹽水清腸：

清腸準(zhǔn)備：決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點(diǎn)，在臨睡前準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，也可以根據(jù)自己口感調(diào)整，咸度適中為宜，攪拌均勻。

清腸過(guò)程：早晨空腹，飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動(dòng)腰胯，5分鐘后再飲一大杯鹽水，再進(jìn)行上述動(dòng)作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時(shí)針揉動(dòng)腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)。

喝鹽水清腸排毒的注意事項(xiàng)

1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物。

2、必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鹽水清腸。

3、每次應(yīng)大口、快速喝下鹽水，因?yàn)轱嬎蛔?、飲水過(guò)緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到?jīng)_刷腸道的效果。

4、鹽水清腸過(guò)程中有一旦有便意，就要先排空再繼續(xù)喝鹽水。

5、清腸過(guò)程中可適當(dāng)按摩腹部，提高鹽水在腸道內(nèi)的流動(dòng)速度。

6、大量攝入鹽水容易造成腸道內(nèi)電解質(zhì)紊亂，給腎臟造成負(fù)擔(dān)，鈉離子進(jìn)入血液也會(huì)造成血壓的改變，嚴(yán)重者容易引發(fā)腦血管疾病。因此，有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經(jīng)期婦女應(yīng)禁用。