長臥久坐是肛門瘙癢最大的誘因之一，久坐不動容易造成肛門靜脈的血液回流不暢，還會使得肛門部位不能很好的散熱，加之出汗，長期下去就會引起肛門瘙癢。長期久坐不動，腰部會出現(xiàn)贅肉累累的游泳圈，影響美觀是小事，關(guān)鍵是長期下去會形成便秘，進(jìn)而引發(fā)各種肛腸疾病，隱患無窮。

所以，為了避免不必要的煩惱，最好做好肛門瘙癢的預(yù)防工作。

①預(yù)防肛門瘙癢，首先就要改掉長坐久臥的壞習(xí)慣，即使因工作問題不得不常坐電腦前，也要注意隔段時間變換一下身體姿勢。

②注意著裝，穿窄小緊身衣褲，或穿材質(zhì)不適的內(nèi)褲會導(dǎo)致肛門部位散熱性差，汗液不能及時散發(fā)，這都會引發(fā)肛門瘙癢。

③平時要注意飲食習(xí)慣。少食或不食辛辣及高熱食品，要多吃水果蔬菜。對特種食物過敏者應(yīng)盡量避免食物不當(dāng)而引起過敏。

④要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常在睡前或大便后清洗一下肛門部位。注意，不要使用堿性肥皂，清洗用盆、擦布要專人專用，以免引發(fā)交叉感染。

肛門瘙癢的初患者常會以熱水燙洗，在此，專家提醒您：過燙熱水會刺激肛門皮膚，繼而產(chǎn)生更多分泌液體，這會致使肛部皮膚瘙癢潮濕等炎癥更加嚴(yán)重，最終導(dǎo)致肛門瘙癢長期不愈。另外，選擇用藥時也須謹(jǐn)慎，長期外用富含皮質(zhì)類固醇激素的藥物，短期內(nèi)可緩解難忍瘙癢，但不能根治，復(fù)發(fā)性瘙癢，長期惡心循環(huán)下去會加重肛門瘙癢癥狀。