通常在冬天的時候天氣就會變得特別的寒冷，這個時候本身身體體質(zhì)就比較虛弱的人們就特別的容易患上一些疾病的，尤其抵抗力非常差的人是特別的容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象的，當自己出現(xiàn)氣虛的癥狀的時候就一定要進行一些滋補，不然的話就會讓自己的身體體質(zhì)變得越來越弱的，適當?shù)臅r候可以進行飲食的滋補，因為這種滋補的方法是所有的養(yǎng)生方法當中最好的。

中醫(yī)指出，氣虛者不宜多吃辛辣食物，因為味能散能行，能耗散正氣，故氣虛之人不要多食辛味之物。

人體的“氣”有多種，五臟六腑皆有氣，如肝氣、腎氣、脾氣、胃氣、肺氣等。辛味能散能行，能耗散正氣，故氣虛之人不要多食辛味之物，以免更傷正氣。辛入肺，肺主氣，故辛味對肺影響更大。

百病皆生于氣。中醫(yī)認為，辛屬陽，氣也屬陽，因為同氣相求，所以辛走氣；辛主發(fā)散，氣虛的人吃辛，氣就更加虛了。同時，過食辛味，辛入肺，屬金，金克木，木屬肝，肝主筋，所以筋脈敗壞；辛散氣，精神耗傷。

辛養(yǎng)肺，過辛傷肺。衛(wèi)生部的統(tǒng)計數(shù)字表明，威脅中國人死亡的三大疾病，第一個是癌癥，而癌癥中肺癌居首。抽煙、環(huán)境污染是肺癌的患病因素，過多食辣也是不容忽視的。同時，肺陰虛之人，比如肺結(jié)核，就不要多吃辛味；大便干燥之人不要吃太多麻辣東西。

知道了氣虛者不宜多吃辛辣食物，腎陰虛之人，也就是夜里盜汗、手心腳心發(fā)熱的人，不要多吃辛味；患有癰腫瘡癤、目赤內(nèi)熱、便秘或痔瘡的患者，不宜食用辛味。

大家都知道氣虛的人們是不能夠吃太多辛辣的食物的，所以盡量的就要吃一些清淡的，比如說花生，這種食物就是特別的適合氣虛的人能吃的，因為花生里面本身就含有非常豐富的蛋白質(zhì)和多種的維生素的，如果是經(jīng)常吃的話就有一定的降低膽固醇的效果的，并且還可以達到提高抵抗力的作用。