身體是革命的本錢，在日常生活當(dāng)中我們經(jīng)常會遇到各種各樣的疾病威脅，而氣虛便秘就是極為常見且又十分高發(fā)的一種，對于我們的身體健康和正常的生活都有一定的影響，因此一經(jīng)發(fā)現(xiàn)一定要趕快調(diào)理才行。那么，氣虛便秘吃什么好呢？

對于氣虛便秘，準(zhǔn)確的來說其實(shí)便秘是氣虛的一種外在的臨床表現(xiàn)，當(dāng)然是越早治愈越好了。有部分便秘患者朋友是否有過這樣的感受，很想大便，但是任憑自己怎么使勁，就是排不出來，而且自己還搞得滿頭大汗，氣喘吁吁。有這樣的體驗(yàn)的便秘朋友就是屬于氣虛型便秘。那么，氣虛型便秘的患者吃點(diǎn)什么能夠調(diào)理呢？

【杏仁芝麻糖】

配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。

制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干凈，倒入鐵鍋內(nèi)。用小火炒至水氣散盡，芝麻發(fā)出響聲立即盛碗，稍涼后，研碎。將杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆內(nèi)，拌勻，瓷盆加蓋，隔水蒸2小時，離火。

功效：益氣潤腸。

用法：每日2次，每次1匙，飯后宜咀嚼咽下。

【人參黑芝麻飲】

配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。

制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。

功效：益氣潤腸，滋養(yǎng)肝腎。

用法：可作早晚餐或點(diǎn)心食用。

【黃芪蘇麻粥】

配方：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，梗米250克。

制法：黃芪、蘇子弋火麻仁打碎，加水適量煎煮5～10分鐘，取藥汁備用，入粳米，以藥汁煮粥。

功效：益氣潤腸。

用法：每日1劑，分?jǐn)?shù)次食完。

【芪香蜜營膏】

配方：黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。

制法：將黃芪、木香加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬濃縮，至較稠黏時，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。

功效：補(bǔ)氣行氣，潤腸通便。

用法：每日2次，每次1湯匙，沸水沖化。

【麻仁栗子糕】

配方：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。

制法：將火麻仁、芝麻打碎，與栗子粉、玉米面、適量紅糖拌勻，以水合面蒸成糕。

功效：補(bǔ)氣潤腸通便。

用法：作點(diǎn)心服食。

【香蕉粥】

材料：香蕉200克，粳米50克。

做法：香蕉切成薄片，粳米淘洗凈后煮粥，粥成時加入香蕉皮再煮約10分鐘即可。

功效：適用于大便干結(jié)，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口干口臭。忌同時食用大量的魚、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石癥。

【炒白蘿卜絲】

材料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。

做法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?。鍋?nèi)添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然后放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許（約50克），炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。

【蜜汁紅薯】

用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。

做法：將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內(nèi)加水200克，放入冰糖熬化后，放入紅薯、蜂蜜，燒開后，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內(nèi)成花朵形，再澆上原汁即可食用。