懷孕一個(gè)月能吃柿子嗎

柿子汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，能有效預(yù)防甲狀腺腫大。

孕婦可以吃柿子，但是要注意適量食用，一次不宜吃太多。對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病。柿子的營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。

孕婦吃柿子好嗎

孕婦吃柿子好嗎？柿子中富含營養(yǎng)成分，同時(shí)也有很高的藥用價(jià)值，孕婦吃柿子的好處主要體現(xiàn)在以下的幾點(diǎn)。

1、富含營養(yǎng)

柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2、緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3、緩解妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。