健脾祛濕第一招

有很多上班族都沒(méi)有養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，但睡午覺(jué)對(duì)我們的身體卻有著非常大的好處，睡午覺(jué)不僅可以讓我們?cè)谙挛缇Τ渑?，還是健脾祛濕的小妙招。不睡午覺(jué)的人，在下午會(huì)感覺(jué)異常勞累，勞累過(guò)度容易使人的氣血大量損耗，氣血不足自然就會(huì)使體內(nèi)的濕氣加重。因此，如果想要健脾祛濕，嘗試睡一下午覺(jué)吧！

健脾祛濕第二招

想祛濕，那么自然得排水，排水的一大要素就是少吃鹽。很多人不喜歡出汗，導(dǎo)致汗液在體內(nèi)聚集而形成濕氣，這一類(lèi)人中很多都是日常飲食口味過(guò)重的人，食物中鹽放得太多，對(duì)腎臟有很大的負(fù)擔(dān)。所以，想要健脾祛濕，少吃鹽也很關(guān)鍵。

健脾祛濕第三招

如果你的身體排水不暢，那么可以去蒸桑拿，這也被叫做懶人排水方法。但是在炎熱的夏季最好不要蒸桑拿，也不要過(guò)于頻繁地蒸桑拿，一次性出汗過(guò)多對(duì)人體也沒(méi)有什么好處，尤其是對(duì)心臟健康，影響非常大。不如常洗溫水澡，并通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)幫助健脾祛濕。