第一：脾氣虛

如果孩子出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么主要的癥狀表現(xiàn)為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀，平時(shí)則是表現(xiàn)出非常的倦怠和乏力。

想要令孩子這種脾氣虛的情況恢復(fù)健康，除了通過(guò)服用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理這種方法之外，媽媽們也可以從日常飲食方面著手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如紅棗、薏米、蓮子以及山藥等。除此之外，日常生活中也應(yīng)該少吃一些過(guò)于生冷或者是油膩的食物，媽媽也應(yīng)該控制孩子對(duì)于甜食的攝取量。

第二：肺氣虛

孩子患有肺氣虛，那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感覺(jué)到乏力，但是很容易出汗，稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)氣喘的情況。身體抵抗力比較差，特別是在變天的時(shí)候容易患有疾病。

中醫(yī)告訴我們，想要更好的補(bǔ)肺，那么平時(shí)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌咨氖澄锖途哂醒a(bǔ)肺功效的食物，常見(jiàn)的有山藥、百合以及白木耳。

第三：腎氣虛

這種類(lèi)型的孩子主要表現(xiàn)為稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時(shí)怕冷。

想要令這種腎氣虛的孩子恢復(fù)健康，那么就要做好補(bǔ)腎的工作，多吃一些具有補(bǔ)腎益氣功效的食材，平時(shí)生活中常見(jiàn)的就有枸杞、山藥還有芝麻。

想要令孩子的身體恢復(fù)健康，提高抵抗力減少患病的可能，那么除了在日常的飲食中精細(xì)搭配，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)之外，還應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子盡心鍛煉，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如，每天早上的時(shí)候別讓孩子睡懶覺(jué)，稍微運(yùn)動(dòng)之后吃早飯；晚飯的時(shí)候則不能夠暴飲暴食，而是堅(jiān)持八分飽原則，這樣能夠有效的避免消化不良。在平時(shí)生活中，家長(zhǎng)還應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如跑步、踢球、游泳、爬山等等都是很好的選擇，不僅能夠鍛煉孩子，提高孩子的視野，另外小寶貝也能夠擁有一個(gè)健康的體魄。