柚子減肥方法一：柚子冰糖汁

柚子冰糖汁品嘗起來甜甜的非常涼爽愜意，同時還可以減肥瘦身，這款柚子減肥食譜所需的原料是柚子半個、冰糖少許、純凈水適量。具體做法是先把柚子去皮，分成小瓣放碗里待用，接著將柚子放在攪拌機(jī)內(nèi)，加些水?dāng)嚦设肿又?，然后再加入少許的冰糖即可使用。

柚子減肥方法二：紅豆橘皮茶

紅豆橘皮茶喝起來也是甜甜的，而且減肥的效果也不錯，此款減肥茶所需的原料是紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許，具體做法是先把紅豆及橘皮浸泡半小時，如果覺得紅豆不好煮爛，可以采用熱水泡，泡過的水也不要倒掉，先煮紅豆30分鐘，然后再放入橘皮一起煮10分鐘，最后再加入少許的幼鹽即可。

在使用柚子減肥法的過程中，需要控制淀粉以及油脂的攝入量，每天必須保證吃一個左右的柚子，更重要的是不要過度節(jié)食，以免影響人體的新陳代謝，此外，如果是寒性體質(zhì)，應(yīng)該每天減少柚子的攝入量。

柚子不但好吃而且還有非常好的養(yǎng)生保健功效，所以大家平時可以多吃柚子，柚子含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素，想要減肥的朋友還可以利用柚子來起到瘦身的作用。