1、出汗排毒

運(yùn)動(dòng)是最好的給身體排毒的好方式，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)不斷出汗，在汗液里面就有好多的毒素，只要愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)只要運(yùn)動(dòng)完回來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)自己整個(gè)身心都是很輕松的，像是被釋放了一般，特別舒服，這就是已經(jīng)給身體排毒的方式。

如果不想運(yùn)動(dòng)的話，還可以選擇汗蒸，汗蒸也是一種對(duì)身體排毒的好方式，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，毛孔全部展開，而體內(nèi)的毒素就會(huì)從毛孔中排出，這也算是一個(gè)排毒的好方式。

2、刮痧排毒

刮痧能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓身體更順暢排除毒素。人體每天都會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，積累大量的廢物，所以到了一定的時(shí)間就要清理一下垃圾，讓身體恢復(fù)代謝活力。

3、喝茶排毒

（1）、綠茶

綠茶是日常生活中十分常見的一種茶，綠茶中含有比較多的茶多酚、維生素C，具有十分強(qiáng)大的抗氧化功能，對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的人來(lái)說(shuō)還有防輻射的功效。如果長(zhǎng)期飲用的話，不僅能夠有效排除身體中的一些毒素，而且還具有美容養(yǎng)顏的功能。此外，用綠茶來(lái)補(bǔ)水也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇喔。

（2）、檸檬茶

眾所周知，檸檬中含有大量的維生素C，能夠有效防止身體中的黑色素的沉淀，同時(shí)也對(duì)暗沉的皮膚有凈白的功能。將檸檬切片，每天泡一兩杯的檸檬水，也可以往里面加入適當(dāng)?shù)姆涿?，長(zhǎng)期飲用不僅能夠排毒，還有美白的功能。

（3）、山楂茶

山楂是一種助消化功力很強(qiáng)的水果，將新鮮的山楂洗干凈，放入冷水中煮沸然后食用，可以幫助排出腸胃中的一些毒素。一方面可以幫助清熱解毒，另一方面可以幫助排出身體毒素，美白肌膚。對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)實(shí)在是美容養(yǎng)顏的佳品，不過(guò)有的人可能不喜歡山楂的味道，所以還是要看你的個(gè)人口味進(jìn)行選擇。

（4）、花草茶

洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了，這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進(jìn)毒素排出。

（5）、檸檬菩提排毒茶

檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進(jìn)去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進(jìn)新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。