許多媽媽有這樣的感覺，就是在坐月子的時候身體會有虛寒出來，擔(dān)心身體是不是出了什么問題。其實在產(chǎn)后出現(xiàn)虛汗是很常見的，因為在分娩的時候，身體的營養(yǎng)流失過多，身體營養(yǎng)不足。經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)理是可以改善的哦。

產(chǎn)后虛汗吃什么

1、生理性盜汗

不需要特別的處理，在數(shù)日后會自行好轉(zhuǎn)。但在出汗時，毛孔張開，易受風(fēng)寒，引起感冒。應(yīng)注意要及時擦干汗液，注意皮膚清潔，如汗?jié)褚路葱懈鼡Q。

2、病理性盜汗

如出汗極多，或出汗持續(xù)時間長，可在中醫(yī)指導(dǎo)下用中藥補(bǔ)氣止汗，大夫會根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

（1）黃芪桂圓羊肉湯

黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調(diào)好味，可飲湯吃肉。

（2）參鴿湯

高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟（不必清洗腹中之血），加入?yún)⑵?，水適量，隔水蒸燉1小時，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。

（3）泥鰍湯

糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時，放入泥鰍煮湯，吃時調(diào)好味，連湯帶魚同吃。

（4）羊肚粥

羊肚1個，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調(diào)好味。