一般認(rèn)為淡鹽水，就要保證口味淡，不可過咸，喝起來不淡不咸是最好的。如果食入的鹽過多的話，就會引起高血壓，因?yàn)辂}中的鈉離子會釋放一種會引起腎上腺和腦絹組的興奮增加，使得動脈收縮，引起血壓長高。再者因?yàn)槭雏}是需要經(jīng)過人體的腎臟才能通過尿液的方式排出的，所以如果食用過多的鹽的話，則會加重得腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

一些人認(rèn)為早上空腹喝一杯淡鹽水好，其因是因?yàn)榭崭购鹊}水的時(shí)候，可起到一個(gè)促消化，同時(shí)可排出口腔的異味，起到一個(gè)降火，改善腸胃功能的作用。由其是對于那些血壓偏低的人來說，早上喝一杯淡鹽水更可起到因?yàn)榈蛪憾鸬念^暈。但是如果是高血壓患者的話，喝了淡鹽水之后有可能會使得血壓增高，更不利于身體的健康。所以說早上是否空腹喝淡鹽水要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。

原則上應(yīng)該小口小口的喝，切記大口喝，日常可小口多喝幾次。

淡鹽水清腸排毒的方法還是相當(dāng)可靠的，生活中如果有時(shí)間的話，則可多利用這樣的方法進(jìn)行排毒，相信對你的健康會有所幫助的。