裸體健身的好處

看動作--更標(biāo)準(zhǔn)

無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

看身材--更苛刻

清晰真實(shí)地看到自己的身體，就能激勵自己加大運(yùn)動量，不容易懈怠。

看效果--更直接

長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細(xì)微變化。

看新陳代謝--更快

裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進(jìn)身體新陳代謝。

看對比結(jié)果--更健康

不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動傷害的可能。

看減肥過程--更興奮

裸體者對身體的愛護(hù)程度普遍較高，減肥意識更為強(qiáng)烈，在減肥過程中更容易投入精力。

更適合局部減肥

裸體運(yùn)動時，可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了，并且在運(yùn)動過程中準(zhǔn)確地對這個需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。

裸體健身評價

無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。清晰真實(shí)地看到自己的身體，就能激勵自己加大運(yùn)動量，不容易懈怠。長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，能感受得到形體的細(xì)微變化。不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動傷害的可能。