妊娠糖尿病能吃雪蓮果嗎

雪蓮果也叫天山雪蓮、亞貢。外形與地瓜非常相似，但口感卻是多汁爽脆，生吃熟吃均可。雪蓮果具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。

最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。

雪蓮果中的果寡糖含量是所有植物中最高的，能促進(jìn)有益微生物的生長。人體內(nèi)沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者可以食用。雪蓮果不僅低熱量，還含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，是糖尿病人和擔(dān)心發(fā)胖的人的首選。

要注意的是，雪蓮果會促進(jìn)子宮的收縮，孕婦禁食，否則會有流產(chǎn)的危險。