烏龍茶風味減肥餐
烏龍茶果凍
① 將300cc的無糖黑烏龍茶(超市便利店有售)放到鍋中煮沸,放入果凍粉或明膠溶解后,放置在常溫下,等熱氣賽去。
② 然后將烏龍茶倒入小杯子中,放到冰箱中冷凍,待果凍凝結(jié)后取出,加煉乳或蜂蜜伴著吃。
烏龍茶冰淇淋
① 在鍋中加入250cc牛奶、60cc鮮奶油和適量的烏龍茶茶葉,用小火煮一下。
② 在碗中打入3個雞蛋黃,加50克精制砂糖,攪拌成泡。
③ 將所有材料混合,攪拌均勻后關(guān)火,倒入碗中,放在冰水里降溫。
④ 再放到冰箱中冷卻,當慢慢開始凝固后,取出,讓空氣進入到雪糕中,再放回冰箱繼續(xù)凝固,如此來回重復4-5次就可以食用了。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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