女性吃堅果有哪些功效
1、清除自由基
自由基非?；顫姡瑫c人體內的細胞組織以及DNA發(fā)生反應，從而產生毒性和損壞作用。一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作用可與草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
2、補腦益智
腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。
3、調節(jié)血脂
食用杏仁后，人體血清總膽固醇和載脂蛋白B會明顯下降，載脂蛋白A1明顯升高。這說明富含單不飽和脂肪酸的杏仁對人體血脂和載脂蛋白水平有良好的調節(jié)作用。
4、降低女性發(fā)生II型糖尿病的危險
多食堅果能顯著降低II型糖尿病的發(fā)生危險。堅果中富含不飽和脂肪及其他營養(yǎng)物，這些營養(yǎng)物質均有助于改善血糖和胰島素的平衡。
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
相關文章推薦
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 資陽性病醫(yī)院
- 茂名兒科醫(yī)院
- 黑龍江省性病醫(yī)院
- 沈陽中亞銀屑病醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 太原不孕不育醫(yī)院
- 湘潭不孕不育醫(yī)院
- 濟南甲康醫(yī)院
- 無錫顧連醫(yī)院
- 蘭州私密整形醫(yī)院
- 成都普濟中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 商丘婦科醫(yī)院
- 廣州白云山醫(yī)院
- 陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院
- 常州白癜風醫(yī)院
- 廣州白云山醫(yī)院
- 呂梁割包皮醫(yī)院
- 撫州兒科醫(yī)院
- 本溪癲癇病醫(yī)院
- 黑龍江盛京白癜風醫(yī)院
- 陽泉婦科醫(yī)院
- 鶴壁男科醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 蘇州甲狀腺醫(yī)院
- 杭州朝聚眼科醫(yī)院
- 濟南眼科醫(yī)院
- 南寧長江醫(yī)院
- 泰州男科醫(yī)院
- 南通華醫(yī)堂皮膚病門診部
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么？
2025-09-27氣血不足的10個表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產梨膏糖有什么功效？
2025-09-27暖臍貼有什么作用？
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
可穿戴設備新玩法！結合體重身高衣服數(shù)據(jù)，實現(xiàn)健康精準管理
2025-09-28和宿便說拜拜！試試這些食物
2025-09-28指甲上出現(xiàn)白色斑點，你知道可能是這5種疾病信號嗎
2025-09-28未來預測：瑪瑙石在環(huán)境與職業(yè)健康防護中的前景
2025-09-28老年人消化差，選對容易消化的食物很重要！
2025-09-28醫(yī)學前沿：被沒狂犬病的狗咬后新型防治技術有哪些
2025-09-28環(huán)境污染下，豬肝補血做法助你提升抵抗力
2025-09-28情緒壓力大導致脖子發(fā)緊發(fā)脹，如何調節(jié)
2025-09-28
