秋葵是我們常見的一種蔬菜，下面我們就來說說秋葵有什么功效和作用：

秋葵你了解多少？

秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，深受百姓青睞。原產(chǎn)于非洲，20世紀(jì)初由印度引入我國，近年來，在日本、臺(tái)灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運(yùn)動(dòng)員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，黃秋葵油是一種高檔植物油，它的營養(yǎng)成分和香味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過芝麻油和花生油。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

秋葵有什么功效？

減肥：眾所周知秋葵是一種蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，同時(shí)又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效。

排毒：女人體內(nèi)有毒，最直接的表現(xiàn)就是長斑和便秘了。而秋葵中的沾液果膠對(duì)于減少腸胃對(duì)于膽固醇，脂肪的吸收，排出機(jī)體的毒素具有很大的幫助。

美容：秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的，因此對(duì)促進(jìn)皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時(shí)維生素C也是膠原蛋白合成所必需的，所以對(duì)于增加毛細(xì)血管的脆性，使整個(gè)人的皮膚更顯年輕態(tài)。

消除疲勞：秋葵中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的，因此其對(duì)于快速消除疲勞，恢復(fù)體力具有很大的幫助，特別是對(duì)于那些從事體力勞動(dòng)的人來說，更是保持充沛的精力的最好方法之一。

助消化：不規(guī)律的生活方式，或者節(jié)食減肥都有可能使得很多女性都有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯樹脂等營養(yǎng)成份，這些成份對(duì)于促進(jìn)腸道膜的安定，對(duì)保護(hù)胃粘膜，減少胃潰瘍，胃炎等疾病的發(fā)病具有很大的幫助。

保護(hù)心血管健康：秋葵對(duì)軟化血管，促進(jìn)新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對(duì)于更年期的女性來說，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)秋葵具有很好的保健功效。

補(bǔ)鈣：秋葵中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的，甚至可以說其中的鈣質(zhì)含量是可以和牛奶相媲美的。因此對(duì)于那些對(duì)牛奶過敏，或者說不喜歡牛奶的人來說，吃秋葵是最好的補(bǔ)鈣方法之一。

五種人不宜吃秋葵

一、普能人群的成年男女，如果需要排腸毒、清除便秘、健胃的，那么是這一類人群是特別的適合食用黃秋葵，還有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不錯(cuò)，還有就是高強(qiáng)度作業(yè)的職業(yè)人士適當(dāng)?shù)氖秤命S秋葵也是非常之有益的。

二、對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、發(fā)育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不錯(cuò)，對(duì)于那些癥狀可以得到明顯的改善之作用，還有性冷淡的女性食用還可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合適，黃秋葵是當(dāng)之無愧的女人最棒的選擇，因?yàn)辄S秋葵不僅被當(dāng)作食補(bǔ)的好蔬菜類，黃秋葵花茶還有著天下第一花茶之美譽(yù)，對(duì)于女性的皮膚有著非常好的護(hù)膚之作用，可以起到一個(gè)延緩衰老之作用。

三、對(duì)于性趣不足、易疲勞、前列腺炎癥、易早泄的成年男性食用也有著非常顯著的效果，是體質(zhì)偏弱男性的最佳之福音。

四、黃秋葵對(duì)于三高者食之也是非常之好的，經(jīng)試驗(yàn)明，三高者長期食有對(duì)于那些指標(biāo)數(shù)據(jù)可以得到明顯的下降，對(duì)于三高可以起到一個(gè)很好的預(yù)防之作用，還有黃秋葵還可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

五、不宜食用黃秋葵的人群有胃腸虛寒以及經(jīng)常腹瀉者，因?yàn)辄S稱葵屬于偏性偏涼類食物；還有就是孕婦和兒童不宜食用，因?yàn)辄S秋葵含有豐富的雌雄激素。

總而方之，黃秋葵是一種非常適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，對(duì)于成年男女的人士食用效果是非常之不錯(cuò)，可以強(qiáng)身健體，護(hù)胃養(yǎng)胃，強(qiáng)腎補(bǔ)虛之功效，它還含有半纖維素、木質(zhì)素等元素，嫩果還含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)保健價(jià)值數(shù)一數(shù)二的。