血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。血栓對身體的傷害極大，是造成心腦血管疾病的主要病因。

形成血栓主要有以下三個方面的因素：

一是心、血管內(nèi)膜損傷引起的；

二是血流變慢和血流產(chǎn)生漩渦造成的；

三是血液性質(zhì)改變引起的。

現(xiàn)在有人提出一個觀點，血栓會不會因為運動而有所改善。運動對于溶解血栓的確是有一定的效果，但是單一的依靠運動，顯然是不夠的，但是運動的作用是不能否認的。

首先我們要明確，運動確實對于血栓消除是有積極的作用，平時就是需要多一些運動，在運動方式選擇上，可以根據(jù)自己的身體狀況，以及工作生活環(huán)境，靈活起來，不局限于晨跑以及去健身房鍛煉，可以在家里或者是辦公室內(nèi)里，伸展一下腿部，在附近走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。這對健康的血液循環(huán)是非常重要的。還可以多喝水，增加排尿量，這樣對于防止血栓也是有一定的作用。在運動方式，還可以適當做一些提肛運動或腳腕活動。如果能夠這樣堅持下去，那么是可以降低血栓的發(fā)生率的，這是科學研究已經(jīng)證明了的東西。

其次就是多運動，也可以增強心肺功能，增加大腦的供氧量，促進腦部血液循環(huán)，有助于血栓的恢復。血栓要看大小，它也是會溶解和流動的。即便是腦出血導致的血栓或者栓塞，也會逐步被人體吸收的，變小的。運動的方式的確不錯，但是有一點，對于老年人而言，這個運動量，不能太劇烈，不然這樣反而是會增加血栓的危險性。

最后一點，要清楚血栓斑塊脫落是個幾率的問題，目前的二級預防方案就是抗血小板聚集和穩(wěn)定動脈硬化斑塊，運動加用藥還是相對安全的治療方案。也就是說，要治療血栓上，不能僅僅的使用藥物，還是需要適當?shù)倪\動，但是運動不能太劇烈。