香濃的咖啡總是讓人精神振奮，早晨或者飯后來(lái)杯咖啡是非常愜意的享受。很多人知道喝咖啡可以減肥，其實(shí)用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。

咖啡

大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡時(shí)，咖啡因通過(guò)皮膚吸收，進(jìn)入身體每個(gè)毛孔，可以刺激交感神經(jīng)興奮，直接燃燒、消耗儲(chǔ)藏在體內(nèi)的脂肪，降低食欲而達(dá)到少吃的目的。同時(shí)血壓脈搏也會(huì)升高，當(dāng)睡眼惺忪的人們用它洗澡時(shí)，會(huì)頓時(shí)感到精神抖擻，就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

咖啡浴的方法也非常簡(jiǎn)單，可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡后（要比平時(shí)喝的更濃一些），倒入38度的熱水池中浸泡。如果覺(jué)得浪費(fèi)咖啡豆的話，也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。洗澡時(shí)浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時(shí)間大約是15～20分鐘。如果有心血管疾病的人，請(qǐng)間歇泡??；可根據(jù)自身情況選擇浸泡時(shí)間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續(xù)3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。

喜歡喝咖啡減肥的人，不妨自己在家泡個(gè)咖啡浴試試看，體驗(yàn)一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來(lái)的不同感受吧。