五款補(bǔ)氣食療別錯(cuò)過
歸芪鯉魚湯
材料:鯉魚1條(約500克),當(dāng)歸15克,黃芪50克。
做法:將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。飲湯吃肉。
糖棗荔圓
材料:大棗、桂圓、荔枝各50克,三七粉5克,食糖適量。
做法:將大棗放砂鍋中加水過量燒開,小火煨5分鐘,再加入其他各物煮沸,用小火煨10分鐘,加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^量食之。
加味黃芪粥
材料:生黃芪、薏米各30克,赤小豆15克,雞內(nèi)金末9克,糯米30克,金橘餅1個(gè)。
做法:黃芪加水過量煮20分鐘,去渣后再加入薏米、赤小豆煮30分鐘,最后加入雞內(nèi)金末和糯米煮粥。每日1劑,分2次服食。每次服后食金橘餅1個(gè)。連服2-3個(gè)月。
黃芪阿膠粥
材料:黃芪15克,阿膠10克,粳米30克。
做法:黃芪水煎取汁,用藥汁煮粳米為粥,把阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。
參棗米飯
材料:黨參10克,大棗20個(gè),糯米250克,白糖50克。
做法:將黨參、大棗泡發(fā),煮半小時(shí)撈出湯備用,糯米蒸熟把棗擺在上面,再把湯液加白糖煎熬成黏汁,澆在棗飯上即可。作主食食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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