秋天一到，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應(yīng)，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。

患者起初會出現(xiàn)頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等癥狀，如果這時及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進(jìn)行自我保健，就是方法之一。

具體取穴如下：

1、風(fēng)池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個。

2、風(fēng)府穴：取穴時，順著我們的后腦勺往下會摸到凹陷，這就是風(fēng)府穴。

3、合谷穴：就是我們平時說的“虎口”。

4、足三里：在小腿前外側(cè)。屈膝后，從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。

點燃艾條后，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2—3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。

注意事項：

1、風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋，艾灸時應(yīng)將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開頭發(fā)。

2、艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。