原來這樣也可以瘦腿
1。 坐在毯子上，兩腿并攏，然后屈膝，大腿盡量靠近胸部，然后逐漸還原。
2。坐在毯子上，兩腿并攏，雙手扶住膝蓋，彎身壓大腿，然后還原。
3。身體右側(cè)臥，左腿屈膝，盡量抬高大腿，抬到最高點時停留片刻，然后還原。身體換成左側(cè)臥，右腿屈膝，盡量抬高大腿，抬到最高點時停留片刻，然后還原。
4。身體右側(cè)臥，左腿向側(cè)擺，擺到極限時停留片刻，然后還原。身體左側(cè)臥，右腿向側(cè)擺，擺到極限時時停留片刻，然后還原。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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