艾灸肚臍眼要2個小時嗎

1、不用兩個小時。肚臍又稱神厥穴，艾灸肚臍可以起到溫中散寒地作用。艾灸通常一天一次，每次艾灸10到15分鐘最好。常灸這里可以有效驅(qū)除胃腸方面的疾病，比如胃痛、消化不好這些，增加腸胃蠕動這些都可以。此外，還要強(qiáng)化平時生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；強(qiáng)化體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，防止疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸食物，不要暴飲暴食，只要能堅持做下來，那么很多的疾病慢慢就會緩解的。

2、關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時間可以稍長。