讓孩子從小培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣是很重要的，然而許多家長都會發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)厭食的情況，讓很多父母都操心不已，那么，我們在生活中應(yīng)該如何提高寶寶的食欲來預(yù)防小兒厭食癥呢？一起來學(xué)習(xí)一下。

厭食癥是什么

厭食是較長期的食欲減退或消失。主要有兩種病理生理因素：一種因局部或全身性疾病影響消化功能，使胃腸平滑肌張力低下，消化液分泌減少、酶的活性降低；另一種是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。厭食是精神性的疾病，主要發(fā)生在小兒至三十歲的年輕女性，但也有約十分之一的患者為男孩和年輕男子。

小兒厭食癥典型癥狀

長時期食欲不振、看到食物也不想吃、甚至拒吃，這種情形一般連續(xù)兩個月以上，厭食 ，情緒性厭食 ，拒食， 生理性厭食， 皮膚粗糙。

為什么你的孩子有厭食癥

首先是疾病原因：疾病可以引起食欲不振或厭食，比如急性或慢性上呼吸道感染、氣管炎、肺炎、咽炎、扁桃體炎，急性傳染病如麻疹、百日咳、手足口病、腦膜炎等等，急性腹瀉、遷延腹瀉、腸炎、痢疾、肝炎、中重度貧血、營養(yǎng)不良、佝僂病等等。

精神因素方面，比如說家庭關(guān)系緊張、父母感情不和甚至離異都會對孩子造成一定的精神刺激，導(dǎo)致孩子情緒不良影響食欲。

其實(shí)除了疾病和精神因素外，不良的喂養(yǎng)習(xí)慣或飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致孩子的厭食，甚至這種情況是占大多數(shù)的。

小兒厭食癥預(yù)防

1、合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起

4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。

2、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣

定時、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食（包括飲料），因?yàn)檠巧哂绊懯秤?，飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。

3、要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒

創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進(jìn)食不好，也不要著急，不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食，也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補(bǔ)充，下餐餓了自然會吃。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時，大人應(yīng)當(dāng)有意識有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強(qiáng)。

4、父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。