“心、肝、脾、肺、腎”，中醫(yī)里所指的五臟都各司其職，各管一攤，幾乎身體每一部分的問(wèn)題都能最終歸結(jié)到這五臟上。據(jù)《金匱要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病》所載，“四季脾旺不受邪”一句明確指出脾在一年四季中對(duì)抗御外邪起著重要作用，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂的“免疫功能”。這一點(diǎn)是其他臟腑所不能比的。

衰老與脾虛的關(guān)系密切，如能正確健脾，則能起到一定的抗衰老作用。比如，患有慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍病，辨證屬于脾氣虛或脾陽(yáng)虛者，往往伴有不同程度的性功能減退。經(jīng)健脾治療后，臨床發(fā)現(xiàn)，不僅患者消化系統(tǒng)癥狀消除或減輕，性功能也有明顯的提高。

所以，建議可以平時(shí)多吃健脾食物，比如，大棗、山藥、扁豆、薏米、蓮子等可以熬粥吃；或可將益智仁、雞內(nèi)金研成細(xì)粉，每天吃一點(diǎn)。除食補(bǔ)外，注意慎飲食、慎起居、慎情志也不可少。所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”說(shuō)的就是不可暴飲暴食或過(guò)度饑餓，不可偏食，不嗜辛辣酒醇厚味，以防脾胃有傷；張景岳“勞倦最能傷脾”一說(shuō)則告誡工作要有規(guī)律并勞逸結(jié)合。