杜仲茶

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，加入500毫升的熱開水即可。

功效：補(bǔ)肝腎，益氣和中。

何首烏茶

材料：何首烏10克，紅棗5枚。

做法：將何首烏、紅棗放到杯子內(nèi)，加入500毫升的熱開水即可。

功效：補(bǔ)肝益腎，延緩衰老。

海參粥

材料：海參1個(gè)，鹽適量，白米一杯。

做法：將海參放到鍋內(nèi)煮熟，撒入鹽調(diào)味，然后加入煮好的白米粥即可。

功效：補(bǔ)腎壯陽，改善神經(jīng)衰弱。

胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

做法：把胡桃仁、白米放到鍋里，加入適量的水，用文火煮成白米粥后，加白糖調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)腎固精，健脾益胃。