小雪過后，天氣變得越來越冷。最近這幾天降溫的幅度有點大，有些地區(qū)還下起了鵝毛大雪。冬季給我們的最大感受就是寒冷了，在冬天我們說的最多的一個字就是“冷”。到了冬天，很多人都會出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，給人的感覺總是“畏手畏腳”的。那么，我們的身體中哪些部位比較怕冷呢？我們在生活中應(yīng)該如何保暖呢？

身體哪處特別怕冷

一、雙腳

上文說到手腳冰涼的現(xiàn)象，確實如此，我們的雙腳是全身最怕冷的部位。因為雙腳處于四肢的末梢，離心臟的位置最遠，往往會出現(xiàn)血液循環(huán)不通暢的現(xiàn)象。而雙腳又被人們稱為人體第二個心臟，因為我們的足部分布著很多的經(jīng)脈和穴位，腎臟和脾胃的經(jīng)脈都起源于足部。

我們的雙腳是全身最怕冷的部位

我們的足部對我們的健康非常重要，但是腳部經(jīng)常會出現(xiàn)血液循環(huán)不通暢的現(xiàn)象，于是我們的雙腳就會變得冰涼冰涼的。那么，我們平時應(yīng)該如何保護好足部呢？

1、熱水泡腳

熱水泡腳對我們的身體健康非常有好處，我們并一定要在睡前用熱水泡腳，我們也可以選擇早上或者中午用熱水泡腳。堅持用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，讓我們?nèi)矶甲兊门推饋怼?/p>

不過，我們在泡腳時一定要注意，泡腳的水溫在40℃左右就可以了，泡腳水一定要沒過腳面。另外，泡腳的時間不宜過長，二十分鐘就可以了。

我們在泡腳的時候還可以按摩腳底心的涌泉穴，涌泉穴對我們的身體健康特別重要。經(jīng)常按摩涌泉穴可以調(diào)理我們的臟器官，起到疏通經(jīng)脈的作用。

2、注意足部保暖

如今有些特立獨行的年輕人，即使到了冬天他們也不愿意穿襪子，他們覺得赤裸著腳踝很酷。如果我們平時不注意足部保暖的話，那么我們的健康就會受到損害。

冬天到了，我們一定要穿襪子，尤其要穿厚的襪子。當我們回到家以后，也不要急著把襪子給脫掉，最好是睡覺前再脫掉襪子。長時間赤足會導(dǎo)致我們雙腳的血液循環(huán)不暢，讓我們的足部感到越來越冷。

我們一定要穿襪子，尤其要穿厚的襪子

二、頸部

除了雙腳以外，我們的脖子也是我們身體中比較怕冷的部位，因為脖子是我們身體中經(jīng)常裸露在外的部位。很多人在形容寒意的時候，都會說感到脖子后面涼颼颼的。

脖子對我們的身體健康非常重要，頸部是身體的“要塞”，是連接頭部和軀干的橋梁，也是心腦血管的必經(jīng)之地。因此，脖子顯得非常嬌貴，一旦受到寒氣的侵襲，就會引發(fā)頸椎部和咽炎等疾病。那么，我們平時應(yīng)該如何保護好脖子呢？

1、出門戴圍巾

冬天到了，大家在外出前一定要做好“全副武裝”，要戴好圍巾、帽子、口罩和手套等保暖用品。大家可小瞧了圍巾，它可以幫助我們預(yù)防多種疾病。因為戴上圍巾以后，我們的脖子就會感到溫暖，頸椎病等疾病就會離我們遠去。

2、拍打頸部

頸部是我們身體中特別怕冷的部位，同時頸部也是生活中最容易受到傷害的部位。無論是學(xué)生還是上班族，他們每天都要久坐。久坐會給頸椎造成很大的傷害，會導(dǎo)致頸部僵硬、血液循環(huán)不暢等癥狀。

其實，我們平時可以多多拍打我們的頸部。拍打的手法一定要輕柔緩慢，因為脖子比較嬌貴。經(jīng)常拍打頸部可以促進頸部的血液循環(huán)，減少皺紋的產(chǎn)生，同時也能讓脖子變得暖和起來。

三、鼻子

寒冷的冬天來了，我們最容易患上的疾病就是感冒了。如果我們感冒了，身體中最難受的部位就是鼻子了。鼻子會不通，呼吸會不暢，還會出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象。

其實，鼻子也是身體最怕冷的部位。如果鼻黏膜接觸到冷空氣，那么就會導(dǎo)致黏液變少，鼻子的“屏風(fēng)”功能就會變?nèi)?。這樣的話，呼吸道感染的幾率就會增大。我們出門前一定要記得戴口罩，除了這些以外，我們還可以做些什么呢？

冷水洗鼻子

我們在起床后都會洗臉，有些人用冷水，有些人用溫水，其實用兩種水洗臉都沒有問題。但是，我們在早上的時候不妨用冷水清洗一下鼻子。

用冷水洗鼻子可以刺激鼻部的血液循環(huán)，增加鼻子的抗寒能力。如果我們的鼻子每天都用冷水刺激，那么它就不會再害怕寒風(fēng)的侵襲了。