怎樣吃枸杞子補腎

枸杞燉羊肉

材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：1、羊肉先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊；

2、與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒；

3、然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛；

4、加味精調(diào)味食用。

枸杞花生粥

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。

做法：1、花生熱水浸泡2小時，去衣；

2、枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過；

3、兩種米混一起淘凈浸泡2小時；

4、放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘；

5、放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。