排卵期怎么做容易受孕？

1、要小孩需要雙方共同努力才行，有時候受孕很大程度上取決于男方生理以及精子活躍數(shù)。

2、排卵期每個人都不太一樣，一般算不太準(zhǔn)，建議以后使用排卵試紙，伺機(jī)而動。

3、在排卵期做時，建議在女性腰下墊一個枕頭。將陰部抬高，射精后不要立即起來活動、搽試。靜臥5分鐘再動，有助于懷孕。

4、同房時要采用有助受孕的姿勢。如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

5、學(xué)習(xí)相關(guān)的兩性生殖知識，學(xué)會監(jiān)測排卵，準(zhǔn)確推算排卵期。因?yàn)槁炎拥膲勖芏蹋挥?4小時。而精子的壽命可以達(dá)到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

6、備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利于孕育。有的人為了生育，平時幾乎不同房，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利于懷孕而且還不利于優(yōu)生。因?yàn)橥窟^頻，會使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過頻，最好隔天一次。長期不同房，會使精子成熟過度導(dǎo)致失去結(jié)合能力。因?yàn)榫赢a(chǎn)生后，便離開睪丸來到附睪處，暫時貯存在那里。一旦貯存時間過長，精子的活力就會下降，甚至死亡而被吸收。這些都會直接影響受精過程的順利進(jìn)行。

7、精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化，因此要保持愉快輕松的心情。

8、排卵期期間如果想要受孕，一定要盡量避免不健康的飲食，例如抽煙、喝酒、熬夜、外出就餐等，因?yàn)檫@些可能會扼殺精子活力，降低受孕率。

9、當(dāng)人生氣或爭吵時，身體會自動產(chǎn)生某種有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)將會嚴(yán)重影響精子在體內(nèi)的生存狀況。因此，排卵期期間盡量不要和別人發(fā)生爭吵，自己的老公也不例外。

10、提高興奮性，可有效延長同房的時間，從而確保精子可快速進(jìn)入子宮，完成與卵子的結(jié)合。因此，在排卵期期間不妨適當(dāng)食用一些可增強(qiáng)身體興奮性的食物。

11、排卵前5天避免性生活，以保證精子數(shù)量和質(zhì)量。

12、宮頸粘液開始有拉絲反應(yīng)時，提示即將排卵，可隔天性交，拉絲度最佳的一天最接近排卵，應(yīng)選擇此日性交。

13、在排卵后3天或基礎(chǔ)體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日性交。

14、做愛的最佳時間是下午5-7時。因?yàn)闊o論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而這段時間則達(dá)到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

排卵期有哪些癥狀表現(xiàn)？

1、乳頭脹痛

排卵期的癥狀有很多，乳頭觸碰感到疼痛就是其中之一，這階段雌激素分泌比較旺盛，乳頭就會受到這種刺激產(chǎn)生變化。首先就是看上去乳頭和整個乳房都會脹大，并且顏色上也會發(fā)生變化，變成深紅色，這時候乳房最好不要受到刺激，因?yàn)橛|碰的時候或是不經(jīng)意的擠壓都會產(chǎn)生痛感。

2、小腹刺痛

又稱“中期痛”，這也是排卵期的前兆之一，這種疼痛對于不同的人會有不同的體現(xiàn)，但是一般來說痛感都不是很強(qiáng)烈，有的人可能從來都不知道會有這種痛感存在，出現(xiàn)這種疼痛有的很快就會過去，但是有些卻會要持續(xù)好幾個小時，疼痛的部位一般在右下腹部，但也并不一定，有的人會出現(xiàn)不同情況，有的還會一個月左邊，一個月右邊的進(jìn)行交替。

3、白帶增多

女性除去排卵期和月經(jīng)期，白帶一般都較少，而且在粘稠度上也比較高，但在排卵期即將臨近的時候由于體內(nèi)激素的變化，會出現(xiàn)白帶增多，且不會像平時那么粘稠，呈稀薄的蛋清狀，可拉成絲。

4、少量出血

排卵期出血是正?，F(xiàn)象，主要是因?yàn)樵诼雅菖懦龅倪^程中，卵巢壁會被扯破，由此少量的出血便會產(chǎn)生。很多人排卵期的時候其實(shí)并不會見到血，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人出血量十分少，因此等不到血流出便已經(jīng)吸收了。