感冒分好多種，治療感冒有時(shí)可以不用太依賴(lài)藥物，有些食物對(duì)發(fā)燒，咳嗽及鼻塞等癥狀有很好的緩解作用。

經(jīng)期感冒吃什么

洋蔥

洋蔥具有辛辣味，當(dāng)中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。

生姜

生姜性味辛溫，發(fā)散解表，屬于解表藥，生姜能消炎，散寒，發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，更適合風(fēng)寒感冒患者。

檸檬

檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升抵御疾病的能力，有開(kāi)胃消食，生津止渴及清熱化痰的功效，所以用于風(fēng)熱感冒比較合適。

治療感冒的食療食譜

洋蔥蝦泥

調(diào)料：蝦仁30克，蛋清1個(gè)，洋蔥20克。

調(diào)料：沙茶醬適量。

做法：

1、蝦仁去除沙線(xiàn)，洗凈，瀝干水分剁碎，加入蛋清調(diào)勻，洋蔥洗凈后切丁，剁碎拌入蝦泥中。

2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出后用沙茶醬拌勻即可。

洋蔥炒土豆片

材料：土豆400克，洋蔥200克，芹菜50克。

調(diào)料：香菜，鹽，胡椒粉，植物油各適量。

做法：

1、洋蔥剝皮，洗凈，切碎末，香菜，芹菜洗凈切碎末待用。

2、土豆洗凈，上火燒煮至嫩熟，撈出放涼，去皮，切薄片，待用。

3、炒鍋置火上，倒油燒熱，放入土豆片煎炸至一面金黃，加入洋蔥末，芹菜末，香菜末，再調(diào)入鹽和胡椒粉。

4、將土豆片翻過(guò)來(lái)炸另一面，待土豆片炸至金黃時(shí)，盛出即可。

生姜豆芽粥

材料：黃豆芽50克，大米100克。

調(diào)料：生姜適量。

做法：

1、將生姜洗凈，切成細(xì)絲，黃豆芽洗凈，除去根須，大米淘洗干凈。

2、將大米，黃豆芽，生姜同放鋁鍋內(nèi)，加清水適量，置大火上燒開(kāi)，再用小火煮35分鐘即可。

薄荷粥

材料：薄荷20克，大米100克。

調(diào)料：冰糖適量。

做法：

1、將鮮薄荷葉去老，黃葉片，用清水洗凈，瀝干水待用。

2、大米淘洗干凈，直接放鍋內(nèi)，加水適量。

3、鍋置火上，先用大火煮開(kāi)，改用小火慢煮，米爛粥稠時(shí)，倒入薄荷葉及適量冰糖，煮開(kāi)即可。