冬天感冒吃什么粥好？

冬天感冒分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，感冒吃什么粥還要因情況而定。

冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。

風(fēng)熱感冒

癥狀：喉嚨痛、濃涕（通常黃色）、身熱、口渴、心煩、便秘舌苔帶點(diǎn)黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。

推薦2款風(fēng)熱感冒喝的粥

1）、薄荷粥

材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量，大米適量。

做法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。

2）、桑葉枇杷粥

材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米適量。

做法：將所有材料洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。

風(fēng)寒感冒

癥狀：后腦強(qiáng)痛、怕寒怕風(fēng)、鼻涕是清涕、舌無苔或薄白苔、不發(fā)熱或發(fā)熱不甚，無汗。

推薦2款適合風(fēng)寒感冒喝的粥

1）、生姜蘇葉粥

材料：蘇葉10克、生姜3片，大米適量。

做法：將白米粥熬好后放入蘇葉和生姜，再開鍋就可食用。

生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用；蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。

2）、生姜大棗粥

材料：大棗，生姜，大米各適量。

做法：將米放入鍋中，干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。

功效：其溫?zé)嵝Чc“生姜蘇葉粥”相似。