如果你的年齡在40多歲，如果你懷疑自己目前可能受到更年期的困擾，那么，先來做一個(gè)自我測(cè)試吧。測(cè)試結(jié)果將有助你判斷自己是否已進(jìn)入更年期，即醫(yī)學(xué)上所說的圍絕經(jīng)期。

測(cè)試方法：從下表中選擇和自己最接近的選項(xiàng)，計(jì)算總分。

癥狀得分=癥狀基本分×評(píng)分程度得分；總分為各癥狀得分之和

大于等于35分重度癥狀

你的圍絕經(jīng)期癥狀非常明顯，說明身體激素失衡情況嚴(yán)重。這種情況對(duì)女性的長(zhǎng)期身體健康會(huì)造成不良影響，甚至?xí)l(fā)老年階段的骨質(zhì)疏松癥、心腦血管疾病，嚴(yán)重者更可導(dǎo)致患老年癡呆癥的幾率增高。建議盡快就醫(yī)，把握補(bǔ)充身體所需激素的“時(shí)間窗”，杜絕圍絕經(jīng)期帶來的健康隱患。

20-34分中度癥狀

你已經(jīng)處于圍絕經(jīng)期，各種不適感說明體內(nèi)激素水平不穩(wěn)的情況非常明顯。如果忽視這些癥狀，不僅會(huì)使癥狀加重，更可能對(duì)未來的身體健康帶來隱患。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下順利度過這段重要時(shí)期。

15-19分輕度癥狀

你已經(jīng)開始步入圍絕經(jīng)期了，身體開始產(chǎn)生一些不適。建在在通過改變生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整的同時(shí)，可以考慮咨詢醫(yī)生，進(jìn)行治療，緩解不適癥狀。

1-14分癥狀非常輕微

你即將走入圍絕經(jīng)期，身體不適癥狀非常輕微，可以在日常生活中進(jìn)行調(diào)整。

0分無不適癥狀

你尚未進(jìn)入圍絕經(jīng)期，身體較為健康。