更年期是一個(gè)廣為人知的詞，相信大家都不陌生。每當(dāng)家里的妻子或者媽媽，又或者其他女性朋友“無(wú)緣無(wú)故”發(fā)脾氣時(shí)，大部分人的第一反應(yīng)幾乎是“你是不是更年期到了！”更年期，在國(guó)人的普遍認(rèn)知中，是一個(gè)貶義詞。其實(shí)大家要跳出這種認(rèn)知誤區(qū)，無(wú)論男女，都有更年期。而更年期是人類必經(jīng)的一個(gè)階段，既然無(wú)法改變，倒不如坦然面對(duì)。

此外，更年期還是一個(gè)多事之秋，所以大家一定要高度重視。但是反觀大家，幾乎對(duì)更年期知之甚少，因此本文就較為常見(jiàn)的女性更年期知識(shí)為大家做個(gè)普及。

女性幾歲進(jìn)入更年期？

何為更年期？更年期是指45歲—55歲之間，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的那段時(shí)間。在這段時(shí)間里，女性會(huì)發(fā)生一些生理變化，這些生理變化不是難以克服或永久存在的病理狀態(tài)。也就是說(shuō)，女性在更年期內(nèi)易發(fā)生一些疾病，但只要護(hù)理得當(dāng)，這些疾病都是可以治愈的。

而且因?yàn)閭€(gè)體差異性的存在，每個(gè)更年期女性發(fā)生的疾病也可能不一樣。同理，正是由于個(gè)體差異性的存在，上面提到的更年期時(shí)間也僅僅是作為一個(gè)參考，幾時(shí)進(jìn)入更年期主要與女性自身的內(nèi)分泌情況有關(guān)。

女性的更年期一般有幾年？

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一半女性進(jìn)入更年期在45～50歲左右，有些女性可能推遲到50歲以上，或提早到40歲左右，又或者有些到六十歲左右才進(jìn)入更年期。結(jié)束的時(shí)間，一般在絕經(jīng)后的2～3年，也有的長(zhǎng)則10～20年。

女性的更年期時(shí)限同樣也存在個(gè)體差異性，幾時(shí)結(jié)束更年期需要根據(jù)女性幾時(shí)進(jìn)入更年期來(lái)判斷。但這個(gè)判斷也不是金標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)楦昶谝资艿蕉喾N因素的影響，如遺傳、體質(zhì)等。因此不管女性幾時(shí)進(jìn)入更年期，幾時(shí)結(jié)束更年期，好好護(hù)理才是硬道理。

30秒教你自測(cè)是否已進(jìn)入更年期

既然幾時(shí)進(jìn)入更年期并無(wú)一個(gè)確切的時(shí)間，那么女性朋友該如何得知自己已進(jìn)入更年期呢？一般來(lái)說(shuō)，女性進(jìn)入更年期后，會(huì)出現(xiàn)一些明顯的癥狀和變化，下面為大家提供一個(gè)總的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、月經(jīng)異常

月經(jīng)周期長(zhǎng)、經(jīng)量少、慢慢月經(jīng)消失。或經(jīng)量增多、淋漓不斷，然后逐漸減少直到停止。

2、經(jīng)常出汗

經(jīng)常出汗，甚至還出現(xiàn)潮紅、心悸、眩暈、出汗等癥狀，都在說(shuō)明更年期來(lái)了。

3、情緒激動(dòng)

情緒激動(dòng)是一個(gè)極為常見(jiàn)的表現(xiàn)。女性變得容易發(fā)脾氣，同時(shí)還伴有焦慮、失眠多夢(mèng)、注意力不集中的情況。

4、乳房下垂

乳房、陰道逐漸萎縮，會(huì)出現(xiàn)乳房下垂、陰道松弛、乳房下垂以及分泌物減少和外陰干燥的情況。

以上癥狀若出現(xiàn)一半以上，即可判斷更年期綜合征來(lái)臨了，女性朋友們更要好好愛(ài)護(hù)自己的身體。