秋后干燥，眼睛常常感到干澀。干眼癥是指由于眼睛得不到足夠淚液的滋潤(rùn)而造成的一組不同的表現(xiàn)或癥狀，例如干澀、疲勞、燒灼感、異物感、磨砂感等，有些人還有眼部充血、刺痛等癥狀。 特別是老人由于淚腺萎縮淚液分泌減少，更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，用杞菊茶濕熱敷可緩解眼睛干澀癥狀。

將枸杞子和菊花各5克用沸水沖泡5分鐘，將毛巾浸濕藥汁后擰至半干，熱敷于眼睛上，溫度以不燙手為宜，每次約10分鐘，每日早晚各1次。

保證眼睛充分的休息。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、定時(shí)休息，每用眼1小時(shí)要休息5-10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松。休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看，同時(shí)也要活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直會(huì)影響視力。

濕熱敷有助于保持眼部濕潤(rùn)，熱氣可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，而枸杞和菊花中明目的成分可以隨著熱氣進(jìn)入眼部，利于吸收和發(fā)揮作用。