更年期綜合癥這種疾病的出現(xiàn)，會在很大程度上影響患者的生活質(zhì)量，嚴重的時候還會危害患者的身體健康，破壞家庭和睦。那么，對于患者來說，有沒有什么方法可以調(diào)節(jié)更年期綜合癥帶來的不適癥狀呢？

（1）調(diào)理方法有多種選擇，我們要選對調(diào)理的方法才能得到幫助在精神治療是最為也很重要，要隨時保持心情愉快，有條件的話可以出去旅游或者參加一些體育運動，多結(jié)交一些朋友，這些對緩解生活和工作壓力；

（2）針灸治療是要通過穴位打通經(jīng)絡(luò)，恢復(fù)血液的流通；還有的就是推拿治療也是通過穴位按摩的方法達到的作用；

（3）還有在食物也要調(diào)節(jié)食合理搭配食物，加強營養(yǎng)，記得葷素搭配哦，多吃一些新鮮的水果，在上混合調(diào)理實現(xiàn)滋陰補肝腎的功能

（4）除了這些之外還應(yīng)該有物治療最好是中藥和西藥的結(jié)合治療，中藥治本，通過正氣固元方調(diào)理內(nèi)部系統(tǒng)使其恢復(fù)正常運轉(zhuǎn)，西藥治表，通過刺激改善癥狀。

（5）在生理方面常出現(xiàn)頭疼，頭昏，心悸，月經(jīng)紊亂和便秘等，生理上的變化有卵巢功能的衰退，會停止排卵；陰道、子宮、乳房尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等這些都是更年期通常會發(fā)生，我們要讓女性朋友在這期間靜心，不讓他們過度的操勞。

對于患有更年期綜合癥的女性朋友來說，在進行自我調(diào)節(jié)的同時，也可以參加一些活動或者運動，讓生活多姿多彩會在很大程度上減少這種疾病造成的焦躁、心煩等心理癥狀，起到調(diào)節(jié)心情的效果。