很多孕婦都知道順產(chǎn)的過(guò)程中需要側(cè)切，但是側(cè)切對(duì)產(chǎn)后的生活會(huì)有一定的影響。那么，順產(chǎn)可以避免側(cè)切嗎？

在英國(guó)，從大約懷孕34周起，醫(yī)生會(huì)建議孕婦通過(guò)每天進(jìn)行會(huì)陰按摩來(lái)增加會(huì)陰肌肉的彈性。

具體做法是：

1、修剪指甲，洗凈手，坐在一個(gè)溫暖舒適的地方，把腿伸展開(kāi)，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)。

2、把一面鏡子放在會(huì)陰的前面，面朝會(huì)陰部。這樣就可以清楚地看見(jiàn)會(huì)陰周圍肌肉組織的情況。

3、選擇一些按摩油，例如純的菜籽油或者水溶性的潤(rùn)滑劑，用手指把按摩油涂在會(huì)陰周圍。

4、把拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會(huì)陰口，直到你覺(jué)得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺(jué)。

5、保持這種伸展，直到刺痛的感覺(jué)平息，然后繼續(xù)輕柔地按摩陰道。

6、按摩時(shí)，在陰道里鉤起拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)胎兒的頭也會(huì)這樣出來(lái)。

為了安全，孕婦在會(huì)陰按摩前最好征求一下婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見(jiàn)，以免引起早產(chǎn)等問(wèn)題。