1、治療腎虛

隨著社會壓力的增大和工作節(jié)奏的加快，不少人的體力和精力開始出現(xiàn)透支的現(xiàn)象，不僅僅是男性朋友，很多女性朋友也出現(xiàn)了腎虛腎虧的癥狀。補腎的方法有很多種，按摩小拇指算得上是最簡單的補腎方法。

我們的右小指通腎和二陰，左小指通膀胱、肺、胃和腎，因此經常按摩小拇指有強身補腎的效果。我們平時可以用指腹輕輕地按摩小拇指，從小拇指指尖到根部，每次按摩十分鐘就可以了，這樣就可以有效治療腎虛和腎虧的癥狀。

除了按摩小拇指以外，我們還有用小拇指來提水，這又叫做小指頭提水法。這種方法在日本很是流行，因為用小指頭提水可以強腎。不過要注意的是，用小拇指提水要量力而行，不要提拉過重的物品。

2、防治心臟病

在我們的五臟六腑中，很多臟器官都會患癌，比如說肝癌、胃癌等等。只有心臟是人體唯一一個不患癌癥的臟腑，但是所有的癌癥都與心臟有關，保養(yǎng)好心臟和保持好心情可以防治一切癌癥。

雖然說心臟不會癌變，但是心臟一旦生病，也是一件非常嚴重的事情。反之，如果我們能保持心臟健康，那么心臟就能分泌出一種救命的荷爾蒙激素，它在24小時之內可以殺死95%以上的癌細胞、如果我們總是處于痛苦、擔憂和煩躁等消極的狀態(tài)，那么心臟就不會分泌出這種激素物質。

如果我們能經常按摩小拇指的話，就可以幫助我們調理心臟的機能，讓我們的心情時刻都能保持愉悅，這樣可以促使心臟分泌出更多的荷爾蒙激素，這對防治心臟方面的疾病和各種癌癥都有一定的效果。

3、治療白發(fā)

隨著時間的流逝和年齡的增長，我們的身體就開始出現(xiàn)各種衰老的現(xiàn)象，比如說長白頭發(fā)。生老病死是自然界的基本規(guī)律，誰都無法改變。但是很多人年紀輕輕就開始長白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又叫做少白頭。

為什么年輕人會長白頭呢？“早生華發(fā)”的原因有很多種，腎功能不好是最主要的原因。中醫(yī)認為“腎者，其華在發(fā)”，腎臟的好壞直接關系到頭發(fā)的狀態(tài)。如果我們的頭發(fā)烏黑濃密，那就說明我們的腎臟非常健康，如果我們的頭發(fā)枯黃甚至是發(fā)白，那么我們就會有腎虛和腎虧的癥狀。

上文說到，經常按摩小拇指可以幫助我們強身補腎，這也就是說經常按摩小拇指可以幫助我們治療白發(fā)。

那么，我們應該如何按摩小拇指呢？在我們的手掌側小拇指第一指節(jié)那里有個腎穴，而第二指節(jié)有個命門穴。我們平時可以輕輕按一下腎穴，然后松開再按第二下，如此反復，每天堅持50次就可以了。但要注意的是，千萬不要用力按壓或者是長時間按住不放，我們一定要把握好節(jié)奏和力度。

4、預防腫瘤

按摩小拇指除了有上述的好處以外，還可以幫助我們預防腫瘤。我們日常養(yǎng)生的目的就是預防疾病，而疾病中最嚴重的就是腫瘤了。那么，為什么按摩小拇指可以幫助我們預防和治療腫瘤呢？

因為按摩小拇指可以幫助我們調節(jié)心臟的功能，想必大家都知道，所有的癌癥都與健康有關系，如果我們保護好心臟的健康，那么就可以預防腫瘤的發(fā)生。

除此之外，我們在按摩小拇指的時候，同時也要按摩一下腳底的快樂反射區(qū)，這樣預防腫瘤的效果會更好。因為我們的心情越愉悅，那么我們心臟分泌出來的荷爾蒙就會越來越充沛。

不過如果我們在按摩小拇指超過五分鐘的話，那最好再按壓一下無名指兩分鐘，否則會產生一些副作用。