俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生”，手腳冰冷的人，堅(jiān)持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，調(diào)理身體各器官，有促進(jìn)血?dú)庋h(huán)、安眠養(yǎng)生的重要。

1、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

2、促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

3、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

4、改善睡眠

足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

5、治療某些疾病

如糖尿病足，醫(yī)生會(huì)開一些活血消炎的藥物來讓患者泡腳，可以促進(jìn)瘡口的愈合。但糖尿病人泡腳水的溫度一定不能高，因?yàn)樘悄虿∪酥w末端感覺麻木，應(yīng)讓健康人幫忙試水溫或者用體溫計(jì)來量，以免過燙的水燙傷皮膚，使糖尿病足更加嚴(yán)重。