女人如何泡腳調(diào)理身體呢？

1、玫瑰荊芥郁金浴

玫瑰荊芥郁金浴行氣活血、解郁清心。

材料：玫瑰、荊芥、郁金各50克。

按摩位置：太沖穴——腳背大拇趾和第2趾間趾縫往后約3指寬處?？墒韪谓庥簟?/p>

按法：以指腹按5-10下為1回合、休息1-2分鐘再按，回合不限。

養(yǎng)生功效：玫瑰中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生可以疏理肝氣、解郁，荊芥祛風解表、促循環(huán)，郁金行氣活血、解郁清心。

2、茴香生地肉桂浴

溫經(jīng)通脈、活血暖體。

材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

按摩位置：太溪穴——腳踝骨內(nèi)側(cè)斜下約1公分凹陷處?？纱傺h(huán)、暖體。

按法：以指腹揉按帶酸脹感，5-10下為1回合、休息1-2分鐘再按，回合不限。

養(yǎng)生功效：小茴香中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生可以理氣散寒、溫腎暖肝，生地養(yǎng)陰生津，肉桂溫經(jīng)通脈、活血暖體。

3、車前子生姜片浴

車前子生姜片浴散寒解表、促進血液循環(huán)。

材料：車前子50克，以及生姜3片。

按摩位置：三陰交穴——小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。可改善下肢浮腫、月經(jīng)不順。

按法：以指腹揉按帶酸脹感，5-10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。

養(yǎng)生功效：車前子利尿排水、滲濕消腫，生姜助發(fā)汗、散寒解表、促進血液循環(huán)。