女人調(diào)理身體備孕主要是調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌和補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)兩方面。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素水平，使其達(dá)到正常的平衡狀態(tài)，這時(shí)候應(yīng)該注意自身情緒變化，避免過大的情緒波動(dòng)，保持良好舒暢的心境才能使內(nèi)分泌功能正常運(yùn)作。內(nèi)分泌正常運(yùn)作才會(huì)有懷孕的幾率。

在生活中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面主要是及時(shí)補(bǔ)充人體必需氨基酸、微量元素、維生素等，另外還需注意水分的補(bǔ)充，因?yàn)閼言衅陂g新陳代謝增強(qiáng)，水分消耗也會(huì)增加，所以要及時(shí)補(bǔ)水。

日常飲食應(yīng)該多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白，保證適量的脂肪來提供熱能。盡量避免生冷、辛辣、油膩等食物，也不要吃零食、飲料等，容易增加引發(fā)妊娠糖尿病和妊娠高血壓等風(fēng)險(xiǎn)。要努力做到避免這些風(fēng)險(xiǎn)的出現(xiàn)。